تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
متصفحك لا يدعم الجافاسكربت أو أنها غير مفعلة ، لذا لن تتمكن من استخدام التعليقات وبعض الخيارات الأخرى ما لم تقم بتفعيله.

شكرا علي المعلومات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور على المعلومات الرائع

» تناول 3 فناجين من القهوة باليوم يخفض خطر الوفاة
» تناول الخضار والفواكه يحد من الإصابة بالربو عند الأطفال
» طرق بسيطة للحفاظ على بطارية اللاب توب لمدة أطول!
» تناول كيس من البطاطس أم تجرع زجاجة زيت
» الموز وعصير التفاح يخفف خطر اصابة الاطفال بالربو