خالد ابو حازم عضو
عدد الرسائل : 175 العمر : 62 البلد : صفد تاريخ التسجيل : 01/03/2011 نقاط : 5436
| موضوع: الابتسامة قبل النوم\\منقول 2011-07-07, 12:25 pm | |
| [size=25]هل جربت الابتسانه قبل النوم..! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة، فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان، والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته، وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.
وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه، بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.
والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور، بينما الضحك هو رد فعل للألم أحياناً، والابتسامة هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا، أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون، وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة.
استشر الطبيب
يقول بعض خبراء علم النفس، إنك إذا لم تضحك لنكتة أو تهتز لها بعد أن ضحك منها الآخرون، فلا بد أن تراجع الطبيب الاختصاصي بالطب النفسي، لأن خلايا الضحك والسرور التي تستقر في النصف الأيمن من الدماغ يكون قد أصابها التلف .
أو على أقل تقدير قد شاخت أو تبلدت عن الاستجابة، وهذا ما يفقدك القدرة على تذوق النكتة والإحساس بها والتمتع بمعناها والضحك منها.
فلقد أثبت الطبيب الأميركي «وليم فرابي» أن الجانب الأيمن من المخ يحتوي على الأحاسيس والانفعالات التي تساعد الشخص على الضحك، والذي يعتبره الطب من أهم التمرينات الرياضية للجسم بصورة عامة وللقلب بصورة خاصة، حيث أن الضحك يعمل على زيادة نسبة بنية القلب.
وقد أجريت أبحاث كثيرة عن تأثير الضحك، وتأثيراته المفيدة على القلب، فالضحك يحرِّك عضلات البطن والصدر والكتفين، وكذلك ينشط الدورة الدموية بصورة عامة، والضحكة الواحدة تعادل ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق، ولقد شبَّه أحد العلماء الضحك بالهرولة وأنت جالس.
ويقول علماء النفس، إن الأشخاص الذين يضحكون عادة مسالمون طيبو القلب لأنهم يفرجون عن طاقتهم العدوانية بالضحك.
فالحياة مليئة بالجد والجهد والتعب والمشاكل المعقدة، والآلام والآمال والمآسي، ولابد من منقذ للشد وللضغوط النفسية والعصبية، وللناس أن يستريحوا للتغلب على مآسي الحياة بالضحك البريء كي يستعيدوا توازنهم. [/size] | |
|
زيتونةفلسطين متميز
عدد الرسائل : 632 العمر : 54 البلد : الإمارات العربية المتحدة تاريخ التسجيل : 02/10/2009 نقاط : 6460
| موضوع: رد: الابتسامة قبل النوم\\\\منقول 2011-07-07, 1:24 pm | |
| أثبت العلماءلا يوجد علاج مجاني ومتوافر باستمرار سوى علاج الضحك..
و دقيقة ضحك تضاهي 45 دقيقة من الاسترخاء مرة في اليوم...و الضحك الذي يصدر عن إرادة
صادقة يؤدي إلى توسيع حجم الرئتين ويساهم في تسريع عملية تبادل الأوكسجين خلال عملية
التنفس وينظم الدورة الدموية وضغط الدم ويزيد من هرمونات الجسم الخاصة في الشعور بالسعادة
ويخفف الألم...
موضوع مفيد أشكرك على الطرح المميز...
| |
|
الملك المهزوم *_xXx_* vip
عدد الرسائل : 3737 العمر : 34 المزاج : المسؤول التقني - مــعــصــب دائماً البلد : سوريا - حمص - المخيم تاريخ التسجيل : 18/03/2009 نقاط : 10251
| موضوع: رد: الابتسامة قبل النوم\\\\منقول 2011-07-07, 2:17 pm | |
| | |
|
طارق. متميز
عدد الرسائل : 2253 العمر : 35 المزاج : مستاااااء البلد : فلسطين تاريخ التسجيل : 19/02/2011 نقاط : 7666
| موضوع: رد: الابتسامة قبل النوم\\\\منقول 2011-07-07, 5:21 pm | |
| | |
|