المديرالعام Admin
عدد الرسائل : 2832 العمر : 44 البلد : عين الزيتون قضاء صفد تاريخ التسجيل : 16/05/2008 نقاط : 13911
| موضوع: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة 2009-10-18, 9:23 pm | |
| أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً. وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم. ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. متصفحك لا يدعم الجافاسكربت أو أنها غير مفعلة ، لذا لن تتمكن من استخدام التعليقات وبعض الخيارات الأخرى ما لم تقم بتفعيله.
| |
|
مغترب؟ متميز
عدد الرسائل : 1003 العمر : 35 المزاج : رايق علي طووووووووووووووووووول البلد : الجزائر تاريخ التسجيل : 06/06/2009 نقاط : 7028
| موضوع: رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة 2009-10-19, 7:06 pm | |
| | |
|
يوسف عضو
عدد الرسائل : 231 تاريخ التسجيل : 04/06/2008 نقاط : 6191
| موضوع: رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة 2009-10-20, 3:45 am | |
| | |
|
أبو البراء عضو
عدد الرسائل : 133 العمر : 36 المزاج : الحمد الله على كل حال تاريخ التسجيل : 28/11/2008 نقاط : 5896
| موضوع: رد: تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة 2009-11-13, 6:57 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور على المعلومات الرائع | |
|